ふれあいサロン本町

今回のサロンは健康講座：
フットセラピー（足裏マッサージ）

昨年、童話作家として講話をしていただいた
「宮本武彦」さんが今回は
フットセラピストとして登場
　『足底から健康に・・』

　　　
足もみの効果　①血流を良くする　　　　　　　　　　　　足もみの順序は　①足の裏を観察　　
　　　　　　　　　　②体温を上げる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②全体を強くもむ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　③免疫力を高める　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③リンパをもむ　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④足の甲をもむ

　　　
　　痛みを感じるくらいに強く押して　　　　　　　　　　　　　３つのつぼ：　湧泉、　足心、失眠
　　痛みのある場所を確認　　　　　　　　　　　　　　　　　　押す事で内臓への効果は覿面！

足は第２の心臓！　時間を見つけて「フットセラピー」を心がけましょう！
みなさん、お疲れ様でした。

次回は9月8日です。